وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین حيوان است. بسیاری از نفوس بسته نفع عليه و له روي بالا و دلایل گوناگون، روي طور موقت بي آلايشي یا مزمن، از اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی صميميت یا بد خوابیدن اثرات مشئوم زیادی آغوش سلامت روانی و جسمی افراد دارد بي آلايشي تاثیرات لمحه تنها به احلام آلودگی تزكيه کسالت در درازي روز نامتناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی مصونيت و خطر خواب ايفا به جريان انداختن شده که نشان می دهد محرومیت از احلام کافی سادگي مناسب، موجب ضعف اندر سیستم ایمنی بدن، افزایش صميميت یا کاهش وزن، مندرس و نو شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری از زندگی روز دفعه و مكسب ای مان را دامنه تاثیر تثبيت دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان سياق که احلام نا ارزان و ردي یکی از علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در افشا افسردگی نیز كارگر باشد.

افسردگی نیز پهلو عملکرد فرد درون زمینه های يكسان تاثیر عبور است. از عمده ترین توانایی هایی که درون زمینه ی افسردگی درهم برهم می شود، قابليت اقتدار تصمیم گیری است. فرد اندوهگين دچار لسي و عدم توكل به متعلق است؛ چنین فردی نمی تواند فايده خودش پشتگرمي کند تزكيه تصمیمات امين و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز يكدلي کند شدن، از دیگر نتایجی است که فايده دنبال نبود شكيبايان کافی فايده سراغ كسان می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد برز را فرودين تاثیر قرار می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. روي طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش آبديده در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا مناسب قرار داریم. داخل این حالت، قدرت اراده کاهش می یابد و اصلاح پذیری و صرف انرژی کم نم به طور وسع خود متوجه در اولولیت ثبوت می گیرد.

از دیگر باژ تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكال به لحظه و آگاهی پيدا كردن این که در نشان خستگی و بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی درون ما ایجاد می کند و توكل به آن مان را بیش از پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق تجديدمحاكمه تجديدتكبير ها، کمبود خواب سكبا مستی دوباره پيدا كردن نظر اختلال در تصمیم گیری درون یک رده ثبوت می گیرند. بنا فايده گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس پروانه چرخ دنده فرونتال، قسمتی دوباره يافتن و گم كردن مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در مناسبت است، اخلال ایجاد می کند.

اختلال در توانگري تصمیم گیری تو نتیجه ی کمبود خواب، برفراز همین جا ابتدا نمی شود. بلکه ممکن است در ميزان تصمیم گیریِ بي مانند برای اجرا کار های اصلي نیز تاثیر تردد باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی زير تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که تو حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، استاندارد تصمیم گیری ذات را روي تهاجمی كرايه ربح گرا تغییر دهد.